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積み重なりは恐ろしい

2011/03/15 03:11 - | Comment:0
①禁煙

②暴食

③ストレス(?)

で体重がすげぇ増えた!(;一_一)

禁煙は最近してない。イライラするもの;;

記憶のある限りでは中学3年生から変動のなかった体重が8キロ増えたというね

どういうことだね…?信じがたい(ToT)

ただ、上には多分運動不足も入ると思われ、

腕立て、腹筋、背筋の基礎筋力トレーニングは最近毎日やってるんだけど、

ウォーキングやマラソンなんかの有酸素運動はやってないから脂肪が減らないんだよ。


だって引きこもりだもんね!!

っつっても標準体重はキープ出来てる訳だから上手く筋肉にしたいと思う今日この頃。



あ~面倒くせ(-。-)y-゜゜゜
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