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トレーニング継続中

2011/03/18 18:21 - | Comment:0
とりあえず1週間ほどでお腹周りがマイナス5センチ。


メニューは腹筋を10分×3、腕立てを5分×3(腕立て苦手なので…)

音楽を聴きながらやってるので回数が数えれなくて時間制にしました。


あと毎日1時間前後ギター弾きながら暴れてますw

ヘドバンすると疲労感がハンパない!(←当たり前)普通に立って弾くだけでも結構疲れるんですよ。

エフェクターやらペダルの切り替えや、リズム刻むので足も動くし自然と身体全体動かすし

何より楽しいからね~効果あるか分からんけど。



もう少しお腹の脂肪を取りたいところです(・へ・)

体力づくりは大切ですね~
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